Zielona herbata podczas karmienia piersią: korzyści i szkody dla matki i dziecka

Po narodzinach dziecka kobieta nie przestaje dbać o swoje zdrowie, jednocześnie zachowując wrażliwość na dietę. Wszystkie substancje biologiczne wpływają na jakość i smak mleka matki, które jest głównym, cennym źródłem rozwoju niemowląt. Zielona herbata podczas karmienia piersią jest częstym i kontrowersyjnym zjawiskiem. Dlatego najpierw należy zrozumieć: napój ten jest uważany za użyteczny lub szkodliwy.

Korzyści z zielonej herbaty są znane od czasów starożytnych. Jest doskonałym źródłem witamin i makroskładników odżywczych, których potrzebuje każdy organizm ludzki. Właściwości oczyszczające i tonizujące doprowadziły go do jednej linii z kawą. Ale tylko wysokiej jakości herbata liściasta może mieć korzystny wpływ na układ odpornościowy, nerwowy i trawienny. Ze względu na pewną metodę przetwarzania liść herbaty pozostaje lekki i zachowuje cały zestaw cennych elementów, dla których napar z tej rośliny jest tak doceniany. Chińczycy - prawdziwi koneserzy różnych odmian - nauczyli się łączyć herbatę z innymi ziołami i kwiatami, nadając napojom niesamowity aromat i dodatkowe właściwości.

Kobieta podczas karmienia piersią nie powinna zapominać, że w jakich ilościach je. Odpowiednio dobrana żywność może znacznie poprawić ogólną kondycję, a także wpływać na laktację. Ważnym punktem są napoje tonizujące, do których matka była przyzwyczajona rano. Głównym składnikiem mleka matki jest woda biologicznie czynna - zawiera około 90%. Dzienna produkcja mieszanki dla niemowląt wynosi około 1 litra. W normalnym procesie laktacji konieczne jest uzupełnienie zużytego płynu. Tylko w ten sposób dziecko otrzyma najcenniejszy pokarm w ciągu kilku lat.

Kobieta karmiąca piersią może dodać do swojej diety. tylko oczyszczona woda, gaz mineralny, niskotłuszczowy kefir i niezbyt słodkie kompoty. Eksperci twierdzą, że zielona herbata jest naprawdę przydatna podczas karmienia piersią. Przede wszystkim jest w stanie zwiększyć kanały mleczne, co doprowadzi do zwiększenia produkcji mleka matki. Na przykład, matkom zaleca się picie gorącego świeżego napoju, myśląc o przyjemnych rzeczach. Ten sekret zapewnia niezbędne pływy w gruczołach mlecznych.

Same liście chińskiej herbaty leczą kobiece ciało. Ze względu na zawartość silnych antyoksydantów zapobiega się chorobom układu sercowo-naczyniowego. Udowodniono, że regularne spożywanie herbaty zmniejsza ryzyko komórek nowotworowych. Nie jest tajemnicą, że podczas porodu kobieta zyskuje dodatkowe kilogramy, które po urodzeniu często pozostają i powodują dyskomfort. Tak więc herbata z zielonych liści może się ich pozbyć. Przez 5-6 miesięcy można zauważyć zmiany w talii i biodrach. Ta cecha jest tłumaczona obecnością kwasów organicznych w herbacie, które mają pozytywny wpływ na trawienie.

Skład chemiczny produktu jest następujący:

• witamina A;
• witamina E;
• witamina C;
• witamina P;
• witamina b;
• witamina K;
• witamina PP;
• witamina D;
• białko roślinne;
• fluor;
• cynk;
• mangan;
• jod;
• miedź;
• fosfor;
• wapń;
• katechiny;
• teina (kofeina);
• chrom;
• selen;
• polifenole (taniny);
• tanina;
• olejki eteryczne;
• aminokwasy.

Bogata zawartość „zielonego napoju” nadała mu następujące właściwości lecznicze:

• beta-karoten bierze udział w tworzeniu i wzroście nowych komórek, dzięki czemu odnawia się skóra, tkanka mięśniowa, więzadła i chrząstka;
• poza tym poprawia się wzrok;
• zwiększają się ochronne funkcje układu odpornościowego, które pomagają radzić sobie z przeziębieniami i chorobami wirusowymi; kwas askorbinowy w herbacie nie jest gorszy pod względem zawartości cytrusów i jagód;
• praca trawienia jest coraz lepsza;
• centralny układ nerwowy jest wzmocniony;
• skóra staje się elastyczna, regeneracja jest szybsza;
• oczyszczanie organizmu z toksyn, odpadów i nadmiaru płynu;
• intensywne spalanie tłuszczu podskórnego;
• serce i naczynia krwionośne stają się silniejsze, co wpływa na ich funkcjonowanie;
• taniny są w stanie spowolnić proces starzenia się materiału komórkowego;
• działanie bakteriobójcze i przeciwzapalne;
• ma korzystny wpływ na ciśnienie krwi kobiety;
• podaż energii, ogólny wzrost nastroju;
• poprawia się zdolności intelektualne, odświeżana jest pamięć i uwaga.

Nawiasem mówiąc, częste stosowanie tego napoju ochroni kobietę w okresie HB przed przedwczesnym starzeniem się i powstawaniem komórek nowotworowych. Włączenie herbaty z zielonych liści może złagodzić ten stan nawet w przypadku chorób takich jak:

• miażdżyca;
• cukrzyca;
• nadciśnienie;
• niedociśnienie;
• dystonia naczyniowa;
• toksykoza;
• kamica moczowa.

Do tej pory korzyści płynące z zielonej herbaty to wiele prawdziwych i kłamliwych informacji. Naukowcy udowodnili, że każdy łyk odpowiednio przygotowanej wysokiej jakości herbaty dostarcza organizmowi dużej ilości witamin i minerałów. Kobiety karmiące piersią czekają z jednego kubka na wspaniały efekt - zwiększenie laktacji.

Aby uniknąć ewentualnych szkód wynikających z używania napoju, należy przestrzegać normy - nie więcej niż 1 litr dziennie. Taka zasada jest przeznaczona dla zdrowych kobiet i dzieci. W każdym razie lepiej skonsultować się ze specjalistą w celu wykrycia przeciwwskazań i reakcji alergicznych noworodka. Surowo zabrania się używania produktów pakowanych o nietypowych smakach. Nie wiadomo, jak zareaguje na to ciało dziecka - niskiej jakości dodatki będą odzwierciedlone w postaci wysypki, skazy, niestrawności.

Napar z liści herbaty jest zabroniony przy następujących dolegliwościach:

• choroby żołądka;
• bezsenność i drażliwość;
• zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego;
• zbyt niskie ciśnienie krwi;
• niski poziom hemoglobiny;
• stosowanie preparatów żelaza;
• alergia pokarmowa u dziecka;
• zwiększone tworzenie gazu.

Ponieważ zielona herbata zawiera nie mniej kofeiny niż naturalna kawa, wpływa przede wszystkim na układ nerwowy. Matka, która spożywa ten napój przed karmieniem dziecka, odczuwa wzrost ciśnienia krwi, zauważalny wigor i aktywność. Surowo zabrania się używania mocnej herbaty podczas karmienia. Najprawdopodobniej nie będzie żadnego efektu relaksującego, ale zostanie on zastąpiony przez zwiększoną drażliwość i ból głowy. Dlatego pamiętaj, że nadmierne picie niekorzystnie wpływa na stan matki, a co za tym idzie, na dziecko.

Dzienna dawka w okresie HB to dwie filiżanki słabo parzonej herbaty. W przeciwnym razie kobieta poczuje zwiększone podniecenie i zaburzenia snu, co będzie miało znaczący wpływ na dziecko. Powinieneś odmówić tego produktu, jeśli dziecko cierpi na nadpobudliwość. Widać to w niespokojnym zachowaniu i częstych przebudzeniach w nocy. Lekarze zalecają wykluczenie wszystkich produktów zawierających kofeinę, dopóki dziecko nie wyzdrowieje.

Pamiętaj Nie pij filiżanki herbaty przed karmieniem. Kofeina nie ma czasu, aby wydostać się z ciała matki, a przez mleko trafia do dziecka. Potem zauważysz drażliwość, nerwowość, okruch nie będzie w stanie długo spać. W rezultacie matka staje się nerwowa, co powoduje problemy z laktacją. Dlatego też, ze szczególną ostrożnością, musisz wybrać napoje toniczne i jasno zaplanować sposób konsumpcji. Picie zielonej herbaty w połączeniu z innymi składnikami (owoce, zioła, kwiaty, przyprawy) nie jest zalecane bezpośrednio po porodzie.Szczególnie niebezpieczne są dodatki dla dziecka ze skłonnością do alergii. I, co ważne, niektóre rośliny wpływają na smak mleka matki, które może nie lubić dziecka, a potem w ogóle nie chce brać piersi.

Tak, liście zielonej herbaty mają doskonały smak i korzyści dla człowieka. Aby nie zaszkodzić sobie i dziecku, powinieneś kupić tylko wysokiej jakości produkt, a lepiej, jeśli są to liście herbaty, a nie torby. Dokładnie sprawdź datę ważności i opakowanie. W żadnym wypadku nie powinno być przezroczyste, ponieważ promienie słoneczne niekorzystnie wpływają na skład rośliny. Kupowanie dobrej herbaty to połowa bitwy. Ważne jest, aby nauczyć się go warzyć.

Preferuj dużą herbatę liściastą. Przechowuj go w metalowych puszkach z hermetyczną pokrywą. Wstaw czajnik do parzenia tylko suchą łyżką. Podczas karmienia piersią staraj się unikać wszelkiego rodzaju dodatków i smaków. Warzenie liści jest lepsze przy lekko schłodzonej przegotowanej wodzie. Lepiej jest filtrować lub mineralizować bez gazów. Nagła wrząca woda pozbawi produkt wszystkich cennych elementów.

Jeśli parzysz herbatę po raz pierwszy - napełnij ją najpierw przez 30 sekund, a następnie spuść płyn i wlej go ponownie. Za chwilę możesz go wypić. Ceramiczne, porcelanowe lub szklane będą odpowiednie jako czajnik do parzenia. Z drugiej strony plastik i metal psują smak napoju. Przed parzeniem opłucz naczynia wrzątkiem.

Nie pij starej herbaty, ponieważ staje się ona gorzkim i bezużytecznym płynnym produktem. Nie zaparzaj go zbyt długo, w przeciwnym razie zamieni się w ciemny, zabłocony napój, który doprowadzi do bólu brzucha i bezsenności. Prawidłowe proporcje - 1 łyżeczka liści herbaty + 200 ml wody.

Dość często po porodzie ginekolodzy zalecają dodawanie mleka do gorącego napoju. Taka herbata mleczna naprawdę stanie się zbawieniem podczas karmienia - uderzenia gorąca wzrosną, co znacznie ułatwi cały proces laktacji. A także taki napój doprowadzi do takich ulepszeń, jak:

• wypełnia brak płynu w klatce piersiowej;
• tonuje ciało;
• wzmacnia;
• poprawia samopoczucie fizyczne;
• usuwa słabość;
• normalna masa ciała;
• zwiększa apetyt.

Dla takiego wypełniacza odpowiedni jest tylko produkt o niskiej zawartości tłuszczu. Upewnij się, że gotujesz przed użyciem. Surowe mleko spowoduje dyskomfort w żołądku. Zazwyczaj w pierwszych tygodniach zabronione jest spożywanie produktów mlecznych, więc dopiero po miesiącu można zacząć pić mleko z herbaty. Pamiętaj, że jeśli dziecko jest uczulone na białko zwierzęce i laktozę - ten przepis nie zadziała.

Zielona herbata jest bardzo korzystna dla kobiet karmiących piersią. Najważniejsze jest przestrzeganie dziennej stawki, stosowanie naturalnego, wysokiej jakości parzenia, nie picie na czczo i kilka godzin przed karmieniem dziecka. Nie trzeba czekać z tego napoju magicznych zdolności, a mianowicie zwiększenia ilości mleka matki. Nie wpływa bezpośrednio na ten proces, ale przyczynia się do intensywnej produkcji dostępnego płynu w gruczołach, a także ma wpływ psychologiczny na matkę. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę wszystkie niuanse w używaniu tego produktu, ponieważ przez kilka lat Twoja dieta jest ściśle związana ze zdrowiem dziecka. Dbając o siebie - dbasz o okruchy.

Informacje na temat korzyści płynących z zielonej herbaty podczas karmienia piersią można znaleźć w poniższym filmie.