Korzyści i szkody zielonej herbaty

Fakt, że zielona herbata ma wyjątkowe właściwości lecznicze i tonizujące, stał się znany w najgłębszej starożytności. Przez wiele stuleci był używany jako główne narzędzie medyczne do wielu różnych chorób, a współczesna nauka potwierdza korzystne działanie tego napoju na organizm.

Jednak do jego użycia istnieją poważne przeciwwskazania, które również muszą wiedzieć.

Wartość herbaty jako napoju leczniczego tłumaczy się wysokim stężeniem składników chemicznych i mineralnych w dużych ilościach. Napój zawiera około 500 składników mineralnych, prawie wszystkie rodzaje witamin i ponad 400 związków różnych typów. Nic dziwnego, że ta herbata ma tak wiele zalet.

W szczególności skład napoju zawiera niezbędne aminokwasy, które stymulują powstawanie głównego materiału budulcowego komórek - białka, a ponadto wytwarzają produkcję hormonów i normalizują pracę serca i naczyń krwionośnych.

Tanina jest substancją o silnym działaniu przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym, wyrównuje niekorzystne działanie toksyn i wolnych rodników, wywołując w ten sposób procesy przeciwnowotworowe w całym organizmie.

Katechiny są składnikami odpowiedzialnymi za rozkład tłuszczów i przyspieszenie procesów metabolicznych.

Witaminy wzmacniają układ odpornościowy, normalizują pracę wszystkich systemów życiowych i narządów, tonują. W szczególności, ze względu na obecność ryboflawiny i tiaminy, następuje optymalizacja aktywności nerwowej, odporność na niekorzystne czynniki zewnętrzne i wzrost odporności na stres. Co więcej, działanie to kumuluje się, dlatego przy stałym przyjmowaniu herbaty osoba staje się mniej drażliwa, bezsenność znika, a reakcje psychiczne normalizują się.

Alkaloidy są zawarte w strukturze herbaty, kofeina jest uważana za najbardziej znaną - dzięki temu, nawet po filiżance herbaty, osoba odczuwa znaczny wzrost siły. Warto zauważyć, że w składzie napoju ten składnik nie występuje w swojej naturalnej postaci, ale w pokrewnym. Jego efekt jest łagodniejszy, ale nie mniej skuteczny.

Minerały, w znacznej ilości reprezentowanej w zielonej herbacie, są niezbędne dla każdego organizmu. Na przykład niedobór cynku powoduje osłabienie układu odpornościowego, brak wapnia pogarsza stan kości, a także zębów i paznokci, a niskie spożycie potasu prowadzi do zakłócenia aktywności serca.

Według badań przeprowadzonych w Japonii ludzie pijący zieloną herbatę każdego dnia mają dłuższą żywotność i rzadziej chorują na raka, dlatego profilaktyka przeciwnowotworowa jest pierwszą zaletą zielonej herbaty.

Niezastąpiony napój dla całego układu sercowo-naczyniowego, Znacznie stymuluje rozkład cholesterolu i zmniejsza ilość szkodliwych tłuszczów we krwi.. Dzięki tym cechom produkt jest zaangażowany w walkę z miażdżycą, a także nadciśnienie, zawał serca i udar mózgu.

Zgodnie z badaniami diagnostycznymi spożycie napoju pobudza oczyszczanie naczyń krwionośnych, usuwa osady na ich ścianach i zwiększa ich elastyczność.

Ponadto napój uważany jest za doskonałe zapobieganie wczesnemu starzeniu się i nieprawidłowej otyłości wątroby.

Na wczesnym etapie nadciśnienia, napój może zatrzymać rozwój choroby i poprawić ogólne samopoczucie pacjenta. Zgodnie z danymi naukowymi regularne przyjmowanie herbaty może zmniejszyć ciśnienie o 15-20 jednostek, ale ważne jest, aby gotować prawidłowo: najpierw liście są myte wodą, a następnie parzone w proporcji 6 g trawy na szklankę wrzącej wody i pozostawione na 15 minut.

Codzienne stosowanie świeżo zielonej herbaty zmniejsza prawdopodobieństwo miażdżycy o połowę, a ponadto skład krwi poprawia się pod wpływem napoju.

Codzienne stosowanie tej herbaty w najbardziej korzystny sposób wpływa na aktywność przewodu pokarmowego i ogólnie na trawienie. Produkt normalizuje jelita, a także woreczek żółciowy i wątrobę. Ponadto herbata ma pozytywny wpływ na mikroflorę jelitową, niszcząc patogenne mikroorganizmy i tworząc optymalne środowisko do rozmnażania pożytecznych bakterii.

Nawet w starożytności herbata była wykorzystywana do leczenia tak niebezpiecznej dolegliwości jak czerwonka, ponieważ katechiny obecne w jej strukturze mają silne działanie przeciwbakteryjne i przyczyniają się do tłumienia bakterii kałowych, a także czerwonki i duru brzusznego.

Herbata pomaga również w złożonych zatruciach związanych z przedawkowaniem leków, alkoholu lub nikotyny - w tym przypadku produkt jest używany wraz z mlekiem i cukrem.

Skarb właściwości odżywczych herbaty można przypisać zdolność do poprawy pamięci i pobudzenia aktywności umysłowej. Pij od czasów starożytnych, aby pozbyć się bólów głowy. Nawet 1 filiżanka herbaty może pozbyć się irytującej migreny, jednak jest to możliwe tylko wtedy, gdy problem jest spowodowany zmęczeniem, stresem lub przeciążeniem psychicznym. Jeśli napój nie zwalnia cię z bólu, najprawdopodobniej powód jest znacznie głębszy i jest to okazja do konsultacji z lekarzem.

Trudno przecenić korzyści płynące z napoju podczas ciąży, ponieważ herbata jest bogata w cynk, w szczególności przyczynia się do prawidłowego rozwoju płodu, a ponadto suche gałązki pomagają pozbyć się tak nieprzyjemnego zjawiska jak toksykoza. Jednak podczas spożywania napoju przyszłe matki powinny najpierw skonsultować się z lekarzem nadzorującym.

Gruba zielona herbata zawiera dużo fluoru. Japońscy mieszkańcy często używają go do czyszczenia zębów, aby zapobiec zniszczeniu szkliwa.

Zielona herbata przyspiesza metabolizm, dzięki czemu może być wykorzystana do pozbycia się zbędnych kilogramów - skutecznie rozkłada tłuszcze i usuwa absolutnie wszystko, co jest zbędne z organizmu.

Ostatnio udowodniono, że zielona herbata wyróżnia się cechą niezbędną w obecnych realiach - zmniejsza negatywny wpływ promieniowania falowego wytwarzanego przez smartfony, tablety i monitory komputerowe. Ponadto produkt jest uważany za antidotum na zatrucie radioaktywne strontem, który wchodzi do atmosfery po próbach jądrowych.

Herbata skutecznie neutralizuje metale ciężkie, które przedostają się do organizmu ludzkiego za pomocą zwykłej wody i powietrza. Znane jest również jego działanie uspokajające i moczopędne.

W czasach starożytnych nadal nie było oficjalnej medycyny i klinik, nie było poważnego sprzętu medycznego i nowoczesnych laboratoriów diagnostycznych, ale nawet wtedy ludzie dokładnie wiedzieli, który produkt może wyrządzić szkodę, a co przeciwnie, byłoby korzystne dla organizmu. Pod tym względem zielona herbata nawet wtedy zalecała picie wielu chorób, ale z dużą ostrożnością.

Jeśli herbata jest niepiśmienna, szkoda z jej strony będzie o wiele więcej niż dobra.

Tak nie pij na pusty żołądekponieważ podrażnia błonę śluzową żołądka, która zacznie się przetwarzać, co prowadzi do zapalenia żołądka i erozji wrzodziejącej.Wręcz przeciwnie, jeśli pijesz napój natychmiast po posiłku, to niestrudzenie zadba o trawienie pokarmu i jego wchłanianie przez ciało.

Zielona herbata jest pożądana do picia w ciągu dnia, wtedy przyniesie wiele korzyści, ale dla następnego będzie lepiej dawać pierwszeństwo innym napojom. Herbata charakteryzuje się silnym ogólnym działaniem tonizującym, dlatego może powodować zaburzenia snu i przewlekłą bezsenność. W rezultacie, zamiast planowanego przypływu siły, masz tylko zmęczenie i nadmierny ból głowy.

Jeśli pijesz zieloną herbatę, w tym okresie powinieneś całkowicie zrezygnować z alkoholu, a na pewno nie powinieneś pić tych napojów w tym samym posiłku - nerki mogą natychmiast odmówić. Fakt ten już dawno został potwierdzony oficjalnie, więc nawet nie próbuj eksperymentować i kwestionować go.

Kupując zieloną herbatę, preferuj tylko wysokiej jakości i drogie odmiany. Tanie produkty podejrzanego producenta z reguły zawierają składniki o niskiej jakości oparte na silnie pokruszonych liściach - w tym przypadku herbata traci większość swoich składników leczniczych, utleniając się w powietrzu.

Istnieją choroby, w których herbata jest całkowicie przeciwwskazana. W szczególności obejmują one niedokrwistość z niedoboru żelaza. Napój zmniejsza wchłanianie soli żelaza przez organizm i zmniejsza skuteczność kwasu foliowego, jest niezwykle niebezpieczny z tendencją do niedokrwistości.

Przeciwwskazaniem do spożycia napoju jest pobudliwość nerwowa, ponieważ sama herbata ma działanie pobudzające - w takiej sytuacji osoba może wpaść w depresję.

Również cierpienie z powodu niedociśnienia powinno dawać pierwszeństwo innym napojom, a także wszystkim cierpiącym na określoną chorobę w przewlekłym stadium.

Teoretycznie zapakowana herbata nie powinna mieć większego znaczenia niż herbata liściasta - jedyną różnicą jest sposób pakowania.

Ale niestety w praktyce sytuacja nie jest tak różowa - najczęściej pakowana forma pozwala pozbawionym skrupułów producentom herbaty zastąpić naturalne liście herbaty liściastej odpowiednikami w postaci liści i łodyg roślin, które nie nadają się do warzenia, jak również przeterminowanych produktów.

W rzeczywistości do produkcji herbaty w torebkach należy wziąć zwykłe śmieciowe herbaty, to znaczy rośliny, które mają bardzo niską jakość i długie leżą w magazynach.

Brak bogatego zapachu i smaku przy jednoczesnym ukryciu dodatku wzmacniaczy smaku i smaków, które również nie poprawiają wartości odżywczej napoju.

Tradycyjna medycyna od dawna odnotowuje właściwości zielonej herbaty, a zwłaszcza jej skuteczność w kosmetologii. Często nazywany jest napojem piękna, a wszystko to dlatego, że znacznie poprawia stan skóry twarzy, głowy i włosów.

Tak więc, jeśli pocierasz silny napar w cebulkach włosów natychmiast po każdym myciu włosów, będzie to miało efekt wzmacniający na mieszki włosowe. Płukanie lekko parzoną herbatą pomoże nadać włosom objętość i lekkość.

Nastolatki mogą polecać liście herbaty w przypadku trądziku. Napój ma silne działanie antybakteryjne, więc możesz bezpiecznie wrzucić do niego wacik, a następnie zastosować go na obszarze problemowym przez 30-35 minut.

Jeśli rano masz często worki pod oczami, załóż na nie ciepłe torebki z herbatą - pomoże to nie tylko pozbyć się worków, ale także oczyści i oczyści oczy.

Jeśli weźmiesz kąpiel z warzeniem, poprawi to koloryt skóry.

Zobacz poniższy film na temat korzyści i szkód zielonej herbaty.