Jak zrobić pyszne koktajle kiwi i bananów?

Każdego roku zdrowy koktajl smoothie zyskuje wielką popularność zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci.Taka miłość wynika z wielu zalet. Koktajle gotują się bardzo szybko, przygotowanie niezbędnych składników zajmie Ci tylko kilka minut. Ten napój ma niesamowity smak, wygląda pięknie, co dzieci naprawdę lubią. Jest nasycony użytecznymi i odżywczymi elementami i pozwala zachować zdrowy styl życia dla osób, które dbają o ich sylwetkę i wygląd.

Istnieje wiele różnych przepisów na tę potrawę. Klasyk to koktajl kiwi i banana. Ale podobny napój można zmieniać, jeśli dodasz inne składniki. Klasyczny przepis na koktajl z mlekiem może być świetnym rozwiązaniem na popołudniową przekąskę lub przekąskę. Aby przygotować się, potrzebujesz tych składników:

• 1 banan (wybierz najdojrzałe owoce, będą tak słodkie, jak to możliwe);
• 2 kiwi;
• 1 szklanka mleka (osoby, które podążają za figurą, mogą dodawać mleko o zerowej zawartości tłuszczu).

Należy pamiętać, że koktajle powinny być zrobione z chłodzonych produktów, więc najpierw należy umieścić wszystkie składniki w lodówce. Obierz banana i pokrój go w małe kółka, aby miał grubość około 2 centymetrów. Kiwi również powinny być obrane. Wytnij dwa małe kółka, zostaną one użyte do dekoracji deseru. Pozostałe owoce kiwi są cięte na średniej wielkości kawałki.

Pokrój owoce na mikser i zalej je mlekiem. Urządzenie włącza się, musisz poczekać, aż mieszanina będzie miała jednolitą konsystencję. Gotowy napój wlewa się do szklanek i ozdabia kółkiem kiwi. Może być podawany na stole.

Alternatywnie zamiast mleka można użyć niesłodzonego jogurtu bez dodatków lub kefiru. Napój ten, składający się z produktów mlecznych, ma działanie lecznicze, co pozwala przywrócić uszkodzoną mikroflorę jelitową.

Gruszka jest również doskonałym dodatkiem do klasycznej formuły smoothie. Ten owoc nadaje napojowi gęsty, bogaty kolor i sprawia, że ​​jest niezwykle smaczny. Aby przygotować taki koktajl, potrzebujesz następujących składników:

• 4 owoce kiwi;
• 1 dojrzała gruszka (lepiej wybrać zieloną odmianę gruszek, dzięki czemu napój będzie bardziej wyraźny odcień zielony);
• 1 mała pęczek pietruszki;
• 1 banan;
• 200 mililitrów wody.

Obecność pietruszki sprawi, że napój będzie bardzo pachnący i zdrowy. W tej roślinie jest masa witamin i pierwiastków śladowych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Szczególnie taki napój jest zalecany do używania silniejszego seksu, aby wzmocnić męską siłę. Kiwi, banan i gruszka powinny być obrane i pokrojone na małe kawałki. Nie zapomnij usunąć nasion z gruszek. Dokładnie spłucz pietruszkę pod bieżącą wodą i drobno posiekaj. Owoce i natkę pietruszki należy umieścić w mikserze, a następnie dodać wodę, urządzenie gospodarstwa domowego jest włączone. Gdy masa uzyska jednolitą konsystencję, można wyłączyć mikser i wlać koktajl do filiżanek.

Bardzo często szpinak dodaje się do różnych potraw, ponieważ roślina ta ma doskonały smak i jest również źródłem składników odżywczych. Jeśli klasyczny przepis na smoothie urozmaica szpinak, możesz zaskoczyć wszystkich niezwykłym smakiem i aromatem podobnego napoju. Aby przygotować taki koktajl, musisz wziąć:

• 2 kiwi;
• 1 banan;
• 2 małe garści szpinaku;
• pół awokado;
• pół szklanki wody.

Taki przepis na gotowanie koktajli szpinakowych ma niewielką różnicę w stosunku do klasycznego schematu. Owoce powinny być obrane i pokrojone na małe kawałki. Szpinak jest również dobrze umyte i rozdrobnione. Wszystkie składniki muszą przejść do miksera i dodać schłodzoną wodę. Dokładnie ubij wszystkie składniki, aby uzyskać gładką konsystencję.

Eksperymentując z różnymi komponentami, które mogą urozmaicić klasyczną wersję przygotowania koktajli, upewnij się, że te składniki są ze sobą połączone. W przeciwnym razie możesz zepsuć smak napoju. Maliny są doskonałym dodatkiem do koktajli kiwi i bananów. Jego smak pozwoli idealnie podkreślić i uzupełnić smak istniejących owoców.

Aby przygotować koktajl, możesz wziąć zarówno świeże, jak i mrożone jagody. W przypadku używania mrożonych malin nie trzeba ich rozmrażać, więc otrzymasz wspaniały fajny napój - najlepsza opcja na gorące lato. Aby zrobić koktajl, będziesz potrzebował:

• 1 banan;
• 2 kiwi;
• 1 szklanka malin;
• 1 szklanka mleka lub innego fermentowanego produktu mlecznego;
• 1 pęczek mięty;
• trochę miodu (powinieneś go dodać, jeśli chcesz słodszego napoju).

Obierz skórki z kiwi i bananów i pokrój na małe kawałki. Opłucz miętę pod bieżącą wodą i posiekaj. Umieść owoce i maliny w blenderze. Jeśli używasz mrożonych malin, musisz najpierw je ubić, a następnie dodać do innych składników.

Wszystkie składniki muszą być dokładnie ubite w blenderze, aż masa stanie się jednorodnym składem. Następnie nalewane jest mleko, dodaje się miód. Musisz włączyć mikser i poczekać kolejne 2 minuty, aż napój będzie gotowy. Koktajl wlewa się do szklanek. Do dekoracji używa się liści mięty i kilku jagód malin.

Koktajle z dodatkiem arbuza okazują się przyjemnie grube i słodkie, pomagają pozbyć się uczucia głodu, nasycając ciało ładunkiem radości i energii. Wszystkie komponenty są idealnie połączone, tworząc harmonijny smak. Aby zrobić ten napój, będziesz potrzebował:

• 300 gramów miąższu arbuza;
• 1 banan;
• 2 kiwi;
• 1 łyżka soku z cytryny;
• 1 łyżka miodu.

Obierz arbuza i usuń wszystkie nasiona, pokrój na kawałki średniej wielkości. Połóż arbuza w blenderze i ubij, aż znajdziesz zacieru arbuza. Zdejmij skórę z banana, pokrój na małe kawałki, dodaj do soku z arbuza i dobrze ubij. Następnie do napoju dodaje się obrane i pokrojone na drobne kawałki kiwi. Wszystkie elementy należy ponownie dokładnie ubić.

Aby dodać kwaśności lub odwrotnie, aby napój stał się słodszy, musisz dodać trochę soku z cytryny lub miodu. W zależności od tego, czy chcesz mieć cieńszy czy grubszy napój, możesz dostosować ilość składników. Zatem większa ilość arbuza sprawi, że koktajl będzie bardziej płynny w konsystencji. Jeśli zamiast jednego dodać dwa banany, możesz dostać grubszy napój. Gotowy koktajl wlewa się do kubków, można go ozdobić pierścionkiem z kiwi.

Jeśli chcesz uzyskać zastrzyk energii i poprawić swój nastrój, przygotuj koktajl z ananasem. Potrzebne będą następujące elementy:

• 3 kiwi;
• 1 banan;
• pół małego ananasa;
• mała wiązka szpinaku;
• 50 mililitrów soku pomarańczowego;
• 125 mililitrów kefiru lub niesłodzonego jogurtu bez dodatków;
• 2 łyżki oleju lnianego.

Obierz kiwi, banany i ananasa.Powinny być cięte na małe kawałki. Możesz wziąć zarówno świeży, jak i konserwowany ananas. Ten ostatni jest bardzo wygodny w użyciu, ponieważ jest już pocięty na małe kostki. Szpinak należy umyć i drobno posiekać. Owoce cytrusowe i szpinak wkłada się do blendera i ubija ostrożnie, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Następnie nalej sok pomarańczowy, kefir lub jogurt i olej lniany. Musisz ponownie włączyć blender na kilka minut. Orzeźwiający koktajl jest gotowy, możesz go ozdobić jagodami lub plastrami ananasa i podać do stołu.

Teraz znasz najbardziej popularne przepisy na smoothie kiwi z bananem i możesz zadowolić swoich bliskich pysznym napojem, który jest również bogaty w wiele witamin i składników odżywczych. Jak widać, wszystkie przepisy są szybkie gotowanie, więc będziesz miał okazję potraktować niezwykły deser niespodziewanym gościom, którzy niespodziewanie przybyli.

Zobacz, jak zrobić pyszne koktajle kiwi i bananów w następnym filmie.