Thé au gingembre pour perdre du poids: recettes et résultats

Les avantages du thé au gingembre pour la perte de poids sont des légendes.On pense que cela aide non seulement à réduire le poids, mais améliore également la santé, l'état de la peau et des cheveux. Dans quelle mesure ces déclarations sont-elles justes et quelle est la raison de l’effet positif du thé à base de racine de gingembre?

Le gingembre chaud est l'une des épices les plus célèbres. Sa patrie - la partie sud-ouest de l'Asie. Depuis la nuit des temps, la racine de gingembre, d'apparence laide, a été utilisée activement comme médicament, complément alimentaire et même (à l'une des périodes) comme unité monétaire.

Les guérisseurs de la Chine ancienne ont commencé pour la première fois à parler des propriétés curatives du gingembre, de ses effets chauffants et antiseptiques. Presque au même moment, la médecine indienne ancienne commençait à décrire les qualités curatives de la racine. Confucius a appelé le gingembre un moyen de rajeunissement, renforçant la force du corps et de l'esprit.

En tant qu'épice (et non pas comme médicament), le gingembre a été utilisé pour la première fois par les Européens. Déjà dans l'Europe moderne, une grande attention a été portée aux propriétés de réchauffement du gingembre, sa capacité à influencer la digestion et le métabolisme. Naturellement, après des expériences prouvant l'efficacité du gingembre pour la perte de poids, les nutritionnistes ont commencé à rechercher activement la recette optimale en utilisant la colonne vertébrale.

Le thé au gingembre pour perdre du poids est apparu pour la première fois en Europe et aux États-Unis, puis s'est rapidement répandu dans le monde entier. Bien sûr, il a d'abord été promu par les stars du spectacle. En dépit du fait que la boisson est devenue célèbre grâce aux célébrités américaines, il a été prouvé que les beautés asiatiques prenaient des boissons similaires dans l’antiquité. Bien sûr, ils ne buvaient pas de thé dans le but précis de perdre du poids. Il a agi de manière complexe - il a contribué à maintenir la beauté, la jeunesse et la minceur de la silhouette.

Le thé au gingembre a un effet de réchauffement appelé thermogenèse. Sous l'influence de ces derniers, de nombreux processus dans le corps sont accélérés: la digestion est améliorée, le métabolisme et la section lipidique sont démarrés et la digestion est améliorée.

De plus, le gingembre aide à équilibrer les hormones telles que le cortisol et l'insuline. Le premier est responsable de la dégradation des protéines, des graisses et les composants obtenus à la suite de cette dégradation sont libérés dans le sang. Ils sont également nécessaires au fonctionnement des organes et fournissent de l'énergie à une personne. En d'autres termes, le cortisol aide à convertir les graisses en énergie.

Cependant, avec des régimes lourds et à long terme qui sont stressants pour le corps, le cortisol commence à agir différemment. Au lieu de se scinder, il «ordonne» au corps de faire des réserves.

Dans une telle situation, le gingembre neutralise l'action du cortisol et l'insuline aide à réduire la glycémie, empêchant ainsi la formation de plaques de cholestérol sur les parois vasculaires.

Le gingembre a un effet positif sur le système intestinal en accélérant le taux d'absorption intestinale des nutriments contenus dans les aliments.. De plus, ayant un effet désinfectant, ce produit réduit les risques d'infections intestinales. Merci à un certain nombre de composants de la composition, le gingembre élimine les toxines de l'intestin, élimine la formation de gaz accrue. Son goût épicé vous permet de faire face à une crise de nausée et, ajouté à la nourriture, il transformera même le plat diététique le plus ennuyeux en un chef-d'œuvre savoureux de la cuisine.

Enfin, en dissociant les graisses, le gingembre apporte de l'énergie au corps. Sa capacité à accélérer la circulation sanguine donne au corps une aisance physique. Le gingembre aidera à arrêter les douleurs musculaires après l'effort.Son arôme et son effet antibactérien éliminent la congestion nasale, ce qui signifie que les tissus et les organes recevront la bonne quantité d'oxygène et fonctionneront à pleine puissance.

Il a un effet immunostimulant et aidera à soutenir et à renforcer le corps pendant le régime, avec un effort physique accru. De plus, la vitamine C est considérée comme un antioxydant naturel qui ralentit le processus de vieillissement des cellules. En conséquence, le poids est réduit, le tonus de la peau est augmenté.

Bien que le thé aide à renforcer le système immunitaire, il est impossible de le boire en cas d'intolérance individuelle. Il peut provoquer des nausées et des vomissements, de la diarrhée, des douleurs abdominales et même une suffocation. Bien que le gingembre aide les organes digestifs, en raison de son avarice, vous ne devez pas boire de boisson à base de gingembre, de ulcère ou d'autres maladies inflammatoires du tractus gastro-intestinal. Vous ne devriez pas boire du gingembre en cas de maladie des reins, du foie (principalement la cirrhose) ou de calculs biliaires.

En raison de son effet de réchauffement, le thé peut augmenter la pression artérielle. Par conséquent, en cas d'hypertension, il est préférable de ne pas le boire afin de ne pas aggraver la situation. Après les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, ainsi que dans l'athérosclérose, il est indésirable de boire du thé au gingembre régulièrement. En cas de maladies du sang, en particulier lorsque la coagulabilité est réduite, il est déconseillé de boire cette boisson car elle peut provoquer des saignements. Avec la consommation régulière de médicaments, il convient de préciser avec le médecin si les composants du gingembre ne réagissent pas avec ces médicaments.

Il y a beaucoup d'options pour faire du thé avec du gingembre. Le plus simple est de couper la racine nettoyée en fines tranches, de la placer au fond du thermos et d'y verser de l'eau bouillante. Insister pour 2-3 heures et boire quotidiennement avant les repas. Vous pouvez prendre du gingembre râpé. Les proportions du mélange et de l'eau - 2 cuillères à café par 1 litre d'eau chaude.

Augmenter l'effet de combustion des graisses, améliorer les processus métaboliques permettra le tandem de gingembre à l'ail. Le premier est préférable de râper finement râpé pour obtenir 1 cuillère à soupe de matières premières. L'ail saute dans la presse. Combinez les deux composants dans un thermos, ajoutez de l’eau bouillante et laissez agir un court instant, pendant un quart d’heure. Ce sera un thé épicé avec un goût amer.

L'effet antioxydant et anticellulite amélioré démontre la composition de gingembre et de citron. Pour sa préparation, la racine est coupée en plaques, versée à l’eau froide, puis cuite à feu moyen pendant un quart d’heure. Après avoir préparé une boisson, refroidissez-la à 35-37 degrés, filtrez-la, ajoutez une rondelle de citron et buvez-la.

Cependant, son efficacité avec le mélange à la cannelle ne sera démontrée que si vous utilisez des épices fraîches. Le gingembre doit être haché ou râpé, ajouter de l'eau et cuire au bain-marie pendant 15 à 20 minutes, puis laisser infuser pendant la même période en mettant le bâtonnet de cannelle dans une tasse. Avant utilisation, la composition de la souche.

Au lieu de cannelle, vous pouvez utiliser une pincée de poivrons noirs ou rouges moulus, ainsi que faire du thé au curcuma. L'assaisonnement améliorera la thermogenèse et démontrera un effet plus prononcé.

Si, pendant la perte de poids, vous sentez que vous éprouvez de l'anxiété et d'autres troubles nerveux, des problèmes de sommeil, il est utile de préparer du thé au gingembre et à la menthe. Pour ce faire, utilisez un mixeur pour broyer 5 mg de feuilles de menthe fraîche. Vous pouvez simplement le couper avec un couteau. Ajoutez à la composition une cuillère à café de racine râpée et une pincée de cardamome. Versez de l'eau chaude, laissez reposer une demi-heure, filtrez, buvez.

S'il y a des problèmes de selles, de constipation, l'effet curatif sera le thé au gingembre et au foin. Cela permettra non seulement de collecter les toxines des parois intestinales, mais aussi de les faire ressortir.Cependant, il est important de se rappeler que le thé pour cette recette doit être utilisé uniquement lorsque cela est nécessaire. Le boire pendant une longue période et dans les selles normales ou la diarrhée ne devrait pas être.

Pour préparer la boisson, le gingembre doit être haché. Ensuite, dans un verre d'eau, mettez un sac de foin d'herbe (vendu à la pharmacie), ajoutez une cuillère à café de gruau chaud. Insister 20 minutes.

Avec une digestion médiocre, l'amélioration apportera la composition suivante: une cuillerée à thé de gingembre (finement râpé) mélangée à de l'achillée millefeuille, des fleurs de sureau noir et de la menthe. Préparez une composition de 1,5 litres d’eau tiède, insistez 30 à 60 minutes et prenez une demi-heure avant les repas trois fois par jour.

Le thé selon la recette suivante démontre un effet rajeunissant complexe sur le corps et vous permet de vous débarrasser de l'excès de poids. Tout d'abord, les matières premières sont préparées, pour lesquelles 1,5 cuillerée à thé de fleurs de camomille, menthe, zeste de citron, graines d'anis doivent être mélangées avec du thym, de la menthe et de la sauge, à raison d'une cuillerée à thé. Après la composition, ajoutez 4 c. À thé de gingembre sec. Ce mélange peut être préparé pour une utilisation future et stocké dans un endroit protégé de l'humidité et du soleil.

Il est recommandé de le boire trois fois par jour une heure avant les repas. Le thé suivant s'appelle "Morning", il est facile de conclure qu'il devrait être bu le matin avant le petit déjeuner. Il va non seulement réveiller votre corps, mais également préparer les intestins pour le prochain repas, démarrer le métabolisme. Il était populaire parmi les Asiatiques et la recette était tenue secrète. Cependant, aujourd'hui, cela peut être fait à la maison.

Il faut préparer le thé le soir, le matin pour le boire l'estomac vide une demi-heure avant le petit-déjeuner. Un petit morceau de rhizome doit être haché finement et verser 200 ml d'eau bouillie tiède. Ajoutez la cannelle et la noix de muscade ici sur la pointe d'un couteau, mettez une demi-cuillère à café de miel. Couvrir avec une soucoupe et insister pour la nuit.

Si vous n'avez pas le temps de préparer un thé complet à partir du rhizome, vous pouvez mettre une pincée de gingembre sec dans la casserole tout en préparant un thé noir ou vert ordinaire. Bien entendu, la boisson préparée selon cette recette a un effet moindre par rapport à ce qui est préparé à partir de racines fraîches et infusé pendant plusieurs minutes. Néanmoins, le thé obtenu acquiert un goût de réchauffement caractéristique et un effet tonique.

Si vous préférez le café à toutes les boissons du matin, nous pouvons vous recommander d'y mettre une pincée de gingembre moulu. Si vous ajoutez de la cannelle, la boisson deviendra plus épicée et parfumée. Pendant la journée, vous devez boire du thé au gingembre dans l'une de ces recettes.

Quelques recommandations simples vous permettront d’obtenir plus d’avantages de la composition épicée.

• Il est important de filtrer la boisson après la perfusion.
• Si vous voulez y mettre du miel, assurez-vous d’abord que le thé n’est pas plus chaud que 40 degrés. Sinon, le miel perdra toutes ses propriétés cicatrisantes et deviendra un édulcorant habituel, tout comme le sucre.
• Si possible, coupez la racine en tranches plus fines. Cela réduira le temps d'infusion et utilisera un morceau de racine plus longtemps.

Il est préférable de préparer le thé au gingembre quotidiennement, en utilisant un thermos de 1,8 à 2 litres. C'est la dose quotidienne pour un adulte, en l'absence de contre-indications. La peau de la racine doit être coupée, sinon la boisson sera excessivement brûlante.

Le gingembre doit être frais, souple. Il est préférable de le couper avec un couteau non métallique ou un appareil avec un revêtement spécial. Cela évitera l'oxydation et la destruction de la vitamine C dans le gingembre. S'il y a un couteau spécial, il suffit alors de racler la bonne quantité de pulpe de la racine le long de la ligne de fibres. Sinon, frottez le dos avec une râpe fine.

Les racines purifiées peuvent être conservées au réfrigérateur pendant 5 à 7 jours, en les enveloppant dans un chiffon humide ou en les retirant dans un récipient muni d'un couvercle.Vous pouvez congeler le produit frais et le conserver au réfrigérateur jusqu'à 30 jours.

Si vous buvez du thé au gingembre pour maigrir et améliorer votre digestion, faites-le 30 à 40 minutes avant le repas. Dans ce cas, il aura un effet stimulant sur les intestins, ce qui le préparera à un nouvel apport alimentaire. Il est important de boire un liquide épicé avant un repas pour réduire l'appétit. Vous pourrez ainsi manger moins à table sans avoir à ressentir la sensation de faim.

En plus de la consommation juste avant les repas, le thé au gingembre est autorisé à boire entre les repas. Consommez-le lentement, par petites gorgées. Cependant, pour étirer sa réception, comme d'habitude le thé avec des sucreries et des sandwichs ne vaut évidemment pas la peine. Prenez la boisson en décoction médicinale et buvez-la pendant 2 à 4 minutes. Il supprime le sentiment de faim et d'anxiété qui y est associé, accélère le métabolisme.

Les personnes en surpoids ont tendance à s'habituer à mâcher constamment quelque chose - boire du thé, manger des collations devant la télévision. Se débarrasser de cette habitude, lorsque le corps a littéralement besoin d'une autre collation à l'heure, n'est pas facile. La racine épicée facilite le refus de tels en-cas, procure une sensation de gaieté et de satiété.

La durée du traitement est généralement calculée sur 3 à 4 semaines. Après chaque cours, vous devez prendre une pause de deux semaines. Vous devez commencer par une petite dose une fois par jour le matin. Ensuite, en gardant la portion réduite, vous devriez augmenter le nombre de réceptions de thé jusqu'à 2-3 fois par jour. Si, après cela, le corps ne montre pas de réaction négative, vous pouvez augmenter la quantité unique de thé aux volumes prévus dans la recette.

Si le thé semble trop chaud, vous devez réduire le dosage de gingembre ou le remplacer par des matières premières sèches. Vous pouvez alterner entre le thé vert et le gingembre. Il n'est pas interdit d'adoucir la boisson, mais pour cela, vous devez utiliser des fruits secs ou du miel. Mais du sucre doit être abandonné, car il ralentit, et dans certains cas, empêche complètement l'absorption de certains composants du gingembre (par exemple, le calcium, le magnésium).

Cependant, même si vous utilisez des édulcorants naturels, il est important de noter que cela augmente la teneur calorique du thé et, dans ce cas, il est préférable de l'ajouter à votre KBDI quotidien pour ne pas provoquer de gain de poids.

Sinon, le miel perdra toutes ses propriétés curatives. En été, vous pouvez boire du thé froid et y ajouter du thym, de la menthe et du citron. En hiver, le thé se réchauffe bien, surtout si vous ajoutez du miel et de la cannelle. Il est préférable de ne pas boire avant de se coucher, car cela peut causer des problèmes d'endormissement.

Si vous avez besoin de perdre du poids rapidement, vous pouvez boire du thé au gingembre pendant 2-3 jours, combiné avec du foin. Les règles pour sa préparation peuvent être trouvées dans la section correspondante de l'article. Les critiques montrent que pendant cette période, vous pouvez lancer jusqu'à 3 à 5 kg. Les repas doivent être en petites portions. Il s’agit principalement de légumes sans amidon et de légumes verts, de viande maigre et de poisson, d’œufs et de sarrasin. Cependant, comme toutes les méthodes agressives de perte de poids, une telle consommation de thé est une source de stress pour l'organisme. Il est donc possible de ne pas y recourir plus d'une fois tous les 4 à 6 mois.

Dans le même temps, une puissante genèse thermique garantit l'utilisation de racines fraîches. Soit dit en passant, la boisson a un goût différent - elle se révèle épicée, riche et transparente - le meilleur résultat est obtenu par ceux qui combinent la consommation de la boisson à base de gingembre frais avec une nutrition et une activité physique appropriées. En passant, parmi les personnes qui ont perdu du poids, on dit souvent que même après la cessation de la consommation active de thé au gingembre, le poids ne grossit pas. En outre, la plupart de ceux qui en boivent sont tellement habitués au goût épicé de la boisson qu'ils continuent à la préparer avec le brassage habituel.

Si vous prenez du thé uniquement pour perdre du poids, vous devez le combiner avec le respect de certaines règles du régime. Il est nécessaire de calculer le nombre de calories consommées, le cas échéant, de les réduire (rappelez-vous que pour perdre du poids, vous devez créer un déficit calorique). Naturellement, vous devrez abandonner les repas riches en calories qui ne profitent pas au corps.

Selon cette approche, vous pouvez déjà perdre 7 à 8 kg le premier mois. L'exercice, les enveloppements et les massages aideront à éviter les flasques et une peau lâche, ainsi que l'affaissement de la peau. En bref, en commençant à recevoir cette boisson, il faut se rappeler que le thé au gingembre n’est pas une pilule magique qui aidera à se débarrasser des kilos en trop sans effort supplémentaire. Seulement avec une approche intégrée pour perdre du poids, une boisson aidera à voir des résultats positifs beaucoup plus rapidement.

Comment faire du thé au gingembre pour perdre du poids, voir la vidéo.