Gabungan buah di antara mereka

Salah satu makanan ringan yang paling mudah dan sihat ialah buah-buahan. Pertama, mereka mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan untuk berfungsi sepenuhnya badan manusia, dan kedua, produk-produk ini tidak membahayakan angka kita (yang amat penting bagi mereka yang sedang menjalani diet dan mahu menghapuskan pound tambahan) .

Sesungguhnya setiap daripada kita tahu itu buah-buahan boleh memberi kesan positif kepada tubuh manusia.

• Jadi, pisang, pic, aprikot dan grapefruit menggabungkan unsur-unsur yang akan membantu menguatkan sistem kardiovaskular.
• Pear, nanas, tembikai dan pepaya menormalkan sistem pencernaan.
• Buah jeruk (lemon, oren, tangerine, pomelo) menguatkan sistem imun dan melindungi selesema.
• Buah adalah cara yang baik untuk memuaskan kelaparan untuk pemakanan. Produk ini adalah sebahagian daripada diet anak-anak dan orang tua.

Perkara pertama yang harus dibimbing dalam proses mengatur beberapa buah buah di antara mereka adalah kombinasi rasa yang betul. Untuk ini anda perlu tahu jenis buah apa. Oleh itu, ahli nutrisi membahagikan mereka kepada tiga kumpulan:

• manis
• semi-manis (atau separa asid);
• masam.

Buah, persimmons, buah ara, dan buah-buahan kering biasanya dirujuk kepada kumpulan manis. Adalah dipercayai bahawa mereka boleh digabungkan dengan satu sama lain dalam salad dan smoothies. Bukan kebetulan bahawa di rak kedai-kedai dan pasar raya anda sentiasa melihat pelbagai campuran dan pelbagai buah-buahan kering. Adalah dipercayai bahawa kit sedemikian merupakan tambahan yang baik kepada yogurt atau bubur.

Apel, pear, aprikot, persik, nektar, plum, tembikai, tembikai, mangga, dan anggur adalah semi-manis (separuh berasid). Produk-produk ini menggabungkan dengan baik dan boleh membuat syarikat buah-buahan yang hebat dari kumpulan di atas. Walau bagaimanapun, terdapat pengecualian dalam set ini. Oleh itu, adalah dipercayai bahawa tidak mungkin untuk menggabungkan antara tembikai dan tembikai, dan buah-buahan ini tidak boleh digabungkan dengan buah-buahan lain dari mana-mana subkumpulan. Gabungan apa pun boleh menyebabkan gangguan dalam sistem pencernaan, jadi produk-produk ini sebaiknya dimakan sendiri, tidak menggabungkan dengan buah-buahan lain. Buah-buahan seperti buah jeruk (limau, kapur, oren, jeruk, limau gedang dan pomelo). Juga jenis ini termasuk delima, kiwi dan nanas. Sesetengah pakar pemakanan dalam kumpulan ini termasuk jenis masam epal, pir, plum, anggur, dan buah-buahan lain.

Ia secara eksperimen mendapati bahawa terdapat gabungan buah-buahan yang ideal. Mari lihat lebih dekat dengan yang paling popular:

• Apple perlu digabungkan dengan mangga;
• aprikot berjalan lancar dengan oren, pic dan plum;
• duet buah yang indah yang diperbuat daripada pir dan epal;
• "syarikat" pisang, mangga dan betik dibezakan dengan rasa yang sangat baik;
• gabungan sitrus, aprikot, pic dan plum dianggap lazat;
• aprikot, nektarin dan plum akan memberikan aftertaste yang halus, lazat;
• kelapa dengan pisang dan nanas mencipta pencuci mulut tropika yang hebat;
• sempurna menyelaraskan epal, pir dan mangga;
• tidak kurang mengesankan akan menjadi gabungan buah ara, pir dan sitrus;
• anggur juga boleh ditambah kepada sitrus;
• limau gedang "sahabat" dengan buah-buahan tropika;
• kiwi, epal, pisang, kelapa dan mangga akan memberikan letupan rasa;
• Lemon, aprikot, nektar, pir dan plum tidak mengecewakan;
• sempurna melengkapi satu sama lain dengan limau, epal dan plum;
• terkejut dengan rasa yang luar biasa dari lychee dan sitrus;
• Lemon, aprikot, plum dan pic juga dibungkus dengan baik;
• "Syarikat" yang menarik akan berubah dari delima dan epal;
• Persimmon sangat lazat untuk dimakan bersama dengan epal, kumquat dan pir.

Jadi, anda mengenali kumpulan rasa buah-buahan, serta kombinasi buah-buahan yang paling popular. Dengan mematuhi peraturan yang dicadangkan dan mengikuti petua ini, anda boleh membuat salad buah-buahan yang lazat atau smoothie yang akan menjadi sarapan pagi atau snek yang baik pada siang hari. Salad buah-buahan dari bahan-bahan terpilih boleh ditambah dengan pembungkusan yoghurt ringan, serta menambah mentega kacang kepada mereka (contohnya, mentega kacang).Air bersih, susu atau jus perlu ditambah ke smoothie. Dengan cara ini, ia dipercayai bahawa asas yang sesuai untuk mana-mana smoothie adalah pisang.

Dalam video seterusnya, anda akan dapati gabungan kombinasi buah-buahan dan sayur-sayuran dalam jus.