Buah apa yang menaikkan tekanan darah?

Tekanan darah rendah kurang biasa daripada tekanan darah tinggi, tetapi tidak menimbulkan ketidakselesaan. Lebih teruk tidur, keletihan dan pengsan hanya sebahagian kecil daripada semua kesan hipotensi.Di bawah tekanan yang dikurangkan, peredaran darah melambatkan, organ-organ menjadi kurang oksigen.

Buah mengandungi berharga untuk vitamin badan (kumpulan A, C, P, B, E) dan mineral. Melegakan keletihan, sakit kepala - gejala tekanan darah rendah yang kerap.

Oleh kerana kehadiran dalam buah zink, selenium, besi, yodium, kalium - tekanan meningkat. Menguatkan dan datang dalam nada dinding pembuluh darah, gejala seperti mual, pemadaman di mata, sakit kepala dan pening. Di samping itu, ia memberi kesan kepada penguatan imuniti umum badan dan merupakan ubat yang sangat diperlukan untuk hipotensi. Ditunjukkan kepada kanak-kanak dan semasa kehamilan, seperti dalam tempoh ini, ubat-ubatan tidak boleh diambil.

Buah kuning, merah, oren adalah pembantu yang terbaik untuk hipotensi.

• Pear Oleh kerana kandungan tembaga, fosforus, besi, serta glutation, asid organik dapat meningkatkan tekanan darah. Ini disebabkan oleh kesan-kesan disinfektan, diuretik, antioksidan dan anti-karsinogen dari bahan-bahan ini ke atas badan. Pear harus matang sebaik mungkin. Selain makan buah-buahan segar, anda boleh memasak pelbagai hidangan.
• Anggur Kandungan glukosa yang tinggi dalam kluster membantu dalam memulihkan kekuatan dan meningkatkan tekanan darah. Meningkatkan komposisi bekalan darah dan tenaga memainkan peranan penting, seperti anemia hypotensive (anemia). Dengan simptom ini, walaupun sebilangan kecil anggur merah akan berfungsi sebagai "dope" yang baik.
• Aprikot Komposisi buah-buahan ini termasuk vitamin dan unsur surih yang meningkatkan fungsi jantung dan saluran darah. Mereka kaya dengan kalsium, serat, serta vitamin A, PP, B dan C. Mereka harus digunakan kedua-dua segar dan digunakan untuk menyediakan salad buah-buahan.

• Grapefruit Apabila hipotensi, kemasukan limau gedang dalam diet dengan ketara meningkatkan kesihatan - menghilangkan pening, mengantuk, keletihan, dan juga mengembangkan selera makan. Vitamin B, PP, C dalam komposisi grapefruit membantu menguatkan dinding saluran darah, sistem saraf dan imuniti.
• Jeruk. Kandungan vitamin A, P, B, C, D, serta tembaga dan besi membantu menguatkan dinding pembuluh darah, meningkatkan imuniti, memperbaiki komposisi darah dan peningkatan kekuatan.
• Pisang. Sebilangan besar kalium dalam komposisi buah menguntungkan keadaan jantung dan saluran darah. Kemasukan harian buah ini dalam diet mempunyai kesan pembasmian pada tubuh dan meningkatkan tekanan darah rendah. Ia boleh digunakan kedua-dua segar dan kering.
• Medlar Buah Asia Timur ini, kaya dengan natrium, kalsium, fosforus, yodium, besi dan magnesium, mempunyai kesan yang baik terhadap jantung dan saluran darah. Vitamin K, C, A, B, E dan unsur surih aktif dalam pertumbuhan semula tisu dan menormalkan tekanan darah.
• Buah delima. Buah ini adalah antioksidan terkuat yang sempurna membersihkan tubuh dan meningkatkan tahap hemoglobin dan besi dalam darah. Oleh sebab kesan ini, buah-buahan menghalang perkembangan anemia, meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan kesihatan. Benih delima boleh dimakan dalam bentuk semulajadi, membuat jus atau jemanya.
• Lemon Citrus ini membantu bukan sahaja untuk menguatkan sistem imun, tetapi juga dalam pencegahan penyakit jantung dan saluran darah. Ciri-ciri antiseptik semulajadi lemon menghalang penyakit virus - satelit hipotensi.

Banyak buah-buahan dengan hipotensi memberi manfaat bukan sahaja segar, tetapi juga dalam bentuk kering.

• Tarikh. Asid amino, mineral dan vitamin yang berguna dalam komposisi mereka menormalkan tekanan darah, mencegah trombosis, menghilangkan kolesterol, menguatkan dinding saluran darah, mencegah perkembangan penyakit jantung.Sejumlah tarikh cukup untuk memastikan kadar harian.
• Aprikot kering. Apricot kering di kedai-kedai sepanjang tahun. Ia mengandungi kepekatan tinggi asid amino, mineral dan vitamin yang tinggi. Campuran tonik boleh disediakan dari segelas aprikot kering, cincang, separuh segelas madu. Satu sudu sebelum makan sempurna menormalkan tekanan.
• Kismis. Anggur dalam bentuk kering mempunyai ciri-ciri antibakteria dan antioksidan, kaya dengan asid organik yang berguna. Apabila gejala hipotensi muncul, sudah cukup untuk makan segelas kismis.

Semua buah-buahan boleh dimakan bukan sahaja dalam bentuk segar atau kering, tetapi juga ditambah kepada pelbagai minuman. Adalah baik untuk melayani mereka untuk sarapan pagi dengan keju atau bubur kotej, meletakkan mereka dalam pastri, salad dan koktel vitamin.

Untuk salad, anda perlu dua pear, 100 gram keju (keju paling sesuai), walnut (1/2 cawan), satu bawang Yalta, dan beberapa sayur-sayuran yang kuat. Semua mengisar dan campurkan. Salad yang diperbuat daripada minyak zaitun, jus lemon, mustard dan lada hitam - campurkan bahan-bahan dan masukkan salad.

Bahan-bahan yang diperlukan:

• anggur - 1 kg, gula - 3 sudu teh;
• garam - 2 sudu teh, mustard - 1 sudu teh, air - 200 ml.

Jeruk dibuat daripada mustard, garam dan gula. Anggur mesti dibasuh, dibersihkan dari ranting, dimasukkan ke dalam hidangan dan tuangkan penyelesaian yang dihasilkan. Tekan ke bawah dengan beban dan letakkan di dalam peti sejuk. Dalam sebulan, hidangan itu akan siap dan akan menjadi pilihan yang sangat baik untuk bantuan cepat dengan tekanan rendah.

Untuk kegilaan, anda perlu campurkan 3 cawan jus segar dengan tiga cawan gula dan masak dengan api kecil selama kira-kira 30 minit. Selepas itu tambah 1 cawan bijirin dan satu sudu jus lemon. Rebus sehingga tebal, kira-kira 30 minit, kacau sentiasa.

Buah itu dibasuh, dikeringkan dan dipotong separuh. Taburkan dengan gula dan letakkan di dalam ketuhar yang dipanaskan (200 darjah) selama lima atau tujuh minit.

Lemon mempunyai rasa masam, menjadikannya sukar untuk dimakan dalam bentuk tulennya, jadi anda boleh menggunakan resipi itu.

Ia perlu membasuh sepuluh lemon, potong, kupas dan gulung dengan pengisar atau pengisar daging. Tambah satu liter air dan biarkan di dalam peti sejuk selama dua hari. Selepas itu, tambah campuran 0.5 liter madu dan biarkan sejuk selama dua hari lagi. Minum ½ cawan sebelum makan tiga kali sehari.

Makan buah dan segar, dan sebagai sebahagian daripada pelbagai salad. Untuk ini, anda boleh menambah epal parut dan lobak merah, kacang-kacangan yang dicincang dan kismis ringan kepada oren cincang. Sebagai salad dressing, disyorkan untuk mencampur jus oren dengan sudu madu.

Mengenai produk apa yang meningkatkan tekanan, lihat video berikut.