L'huile de lin pendant la grossesse et l'allaitement: pourquoi est-elle utile et comment l'utiliser?

Sur les avantages de l'huile de lin, en particulier pour le corps féminin, il existe des légendes.Cet article vous dira s’il est possible d’utiliser ce produit pendant des périodes responsables de grossesse et d’allaitement, comment éviter des dommages éventuels.

L'huile de lin est un produit huileux liquide avec un arôme agréable, légèrement de noisette. La couleur de l'huile est généralement jaune. En même temps, il peut être à la fois assez léger et saturé.

L'huile de lin peut être obtenue par pression à chaud ou à froid, mais seul le dernier produit démontre les propriétés bénéfiques pour le corps humain. Il est produit en broyant des graines de lin séchées et en en extrayant une huile de soin. Le produit fini peut être mis en bouteille ou vendu sous forme encapsulée. Il est utilisé pour traiter et prévenir un certain nombre de maladies, renforcer le système immunitaire, saturer le corps en acides gras essentiels.

L'huile de lin est considérée comme particulièrement bénéfique pour le corps de la femme. Cela est dû à sa composition, dans laquelle se trouvent les acides gras insaturés Oméga 3, Oméga 6 et Oméga 9. De plus, le premier composant n'est pas synthétisé par le corps humain, il doit donc nécessairement provenir des aliments au juste dosage. En outre, l'huile contient des antioxydants (vitamines E et C).

Ces acides gras, comme toutes les graisses, agissent comme source d'énergie et servent également de "matériau de construction" pour les membranes cellulaires et contribuent à la mobilité et à la perméabilité nécessaire de ces dernières. De plus, Omega 3 aide à normaliser le taux de cholestérol et prévient la formation de plaques de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins.

Bien sûr, un tel effet est utile pour chaque personne, mais il est particulièrement utile pour le corps d'une femme enceinte. Pendant cette période, le sang peut déjà avoir une viscosité plus élevée, ce qui le rend difficile à traverser les vaisseaux. La présence d'obstacles sous forme de plaques ne fait qu'aggraver la situation et peut entraîner une saturation insuffisante des tissus de la mère et du fœtus en oxygène et en éléments utiles.

En soi, la carence entraîne le collage de cellules sanguines (globules rouges). En conséquence, la viscosité du sang augmente et, par conséquent, le risque de thrombose. Ainsi, l’une des fonctions utiles de l’huile de graine de lin pendant la grossesse consiste à améliorer la circulation sanguine dans le corps de la femme, ainsi qu’entre la mère et le fœtus. Ceci, à son tour, réduit le risque d'hypoxie fœtale et de troubles mentaux et névralgiques graves.

En raison de la capacité de l'huile à améliorer la nutrition des cellules et à augmenter l'élasticité des parois vasculaires, ainsi que de la présence d'antioxydants puissants dans la composition, nous pouvons parler de l'effet renforçant et immunostimulant du produit sur le corps de la femme enceinte. La résistance aux maladies virales et catarrhales et aux effets de facteurs environnementaux négatifs augmente.

Une des propriétés principales de l'huile - la capacité de normaliser les hormones. Ceci est dû à la présence dans la composition du produit de phytoestrogènes, similaires aux hormones féminines (œstrogènes). L'absence de cette hormone complique le processus de conception et augmente également le risque de fausse couche de l'enfant. En remplacement des hormones manquantes, les phytoestrogènes vous permettent de stabiliser les hormones d'une femme, qui se développent favorablement pendant la grossesse et la formation du fœtus. Il est à noter que l'utilisation de phytoestrogènes dans l'huile aide à tomber enceinte si les difficultés de conception sont causées par des défaillances du fond hormonal.

L'huile de lin et les acides gras qu'elle contient, notamment les oméga 3, sont également bénéfiques pour le fœtus. Il est prouvé que les composants pénètrent dans le placenta et sont utilisés par le corps de l’enfant pour former certaines parties du cerveau et des organes de la vision. Les oméga 3 et 6 sont particulièrement nécessaires pour un enfant né prématurément ou avec une grossesse grave, car dans ce cas le fœtus est déficient en ces acides gras.

Par la suite, l'utilisation d'une petite quantité de produits permet de préparer certains organes en vue de l'accouchement, en particulier - pour ramollir le col de l'utérus. Il fournit la meilleure divulgation lors de l'accouchement.

Pendant l'allaitement, il est recommandé d'utiliser l'huile non pas sous sa forme pure, mais en l'ajoutant aux céréales, aux salades. Cela permettra au bébé de transférer des acides gras oméga-bénéfiques et de la vitamine E. Ces derniers sont censés améliorer le goût du lait. Cependant, lorsqu'il s'agit de recommandations concernant la consommation d'un produit particulier au cours de l'HB, il est nécessaire de prendre en compte l'état de santé du nourrisson.

L'huile de lin est contre-indiquée pour son intolérance individuelle, ainsi que pour les problèmes d'intestins (tendance à la diarrhée). Malgré les effets bénéfiques sur le système digestif, le produit ne doit pas être pris lors de l'exacerbation de maladies du tractus gastro-intestinal. Il est interdit de le boire dans les calculs biliaires et la lithiase urinaire, la cholécystite aiguë et la pancréatite.

En raison du risque de contraction des parois de l’utérus, l’huile peut être nocive aux derniers stades de la grossesse. En cas de surdosage en huile, des effets secondaires sont également possibles: nausée, vomissements, troubles des selles, dans les cas graves - obstruction intestinale. Ne pas utiliser le produit périmé, et l'exposer également à un traitement thermique.

Il n'est pas souhaitable d'utiliser l'huile de graines de lin avec des médicaments hormonaux, car cela pourrait entraîner des résultats inattendus de la consommation de ces derniers. La consommation d'huile avec des anticoagulants est indésirable, car cela peut provoquer des saignements. Pour la même raison, il ne doit pas être pris en cas de problème de coagulation du sang. Enfin, le produit est interdit dans les 2-3 mois suivant la césarienne.

Avant de prendre le produit, assurez-vous de consulter un obstétricien-gynécologue. Le spécialiste doit déterminer le dosage.

• À des fins préventives, ainsi que pour renforcer le corps, le médicament est pris 2 fois par jour, 1 cuillère à soupe. Dans ce cas, la première réception est faite le matin, l'estomac vide. La durée du cours est de 30 jours, après quoi la consommation d'huile ne doit être répétée qu'au bout de 3 mois.
• En retard un seul dosage est généralement réduit à 1 cuillère à soupe, également pris deux fois par jour. La première réception - l'estomac vide.
• À toutes les étapes de la grossesse L'huile de lin est efficace contre les vergetures. À en juger par les commentaires, le produit devrait être frotté dès les premiers stades, quand l’estomac commence tout juste à se développer. L'huile augmentera l'élasticité de la peau, ce qui empêchera la formation de vergetures.
• Pour la prévention et le contrôle des premières vergetures Il est recommandé de faire pénétrer l'huile dans une peau propre 2 à 3 fois par jour. Il est préférable de l'appliquer sur la peau légèrement humide après la douche, en évitant un frottement intense. L'huile doit être une température ambiante agréable. Tout d'abord, appliquez-le en petite quantité sur les mains, attendez un peu, puis frottez-le contre les zones d'étirement de la peau avec des mouvements de massage doux.

Une mère qui allaite ne doit pas prendre d’huile sous quelque forme que ce soit au cours du premier mois suivant l’accouchement. Premièrement, les intestins du nouveau-né au cours de cette période fonctionnent de manière imparfaite. Il sera donc difficile d'éviter des échecs dans son travail. Deuxièmement, pendant cette période, la femme a encore des taches et la consommation d'huile peut aggraver la situation et provoquer un saignement dangereux.

Ne surestimez pas les avantages de l'huile pour le corps de l'enfant. Aujourd’hui, de nombreux pédiatres, y compris le Dr Komarovsky, ont tendance à croire que le lait maternel est suffisant pour un enfant en bonne santé pendant environ quatre à cinq mois. Avec une nutrition équilibrée de la mère, il contient tout le nécessaire pour le développement du bébé. Toutefois, cela n’empêche pas l’utilisation de l’huile comme agent externe pour l’allaitement.

À certains égards, l'HB est une contraception naturelle - avec l'alimentation active d'un enfant, le risque qu'une femme tombe enceinte est considérablement réduit. Cela permet au corps de récupérer de l'accouchement. La réception de l'huile de graine de lin, augmentant le niveau d'oestrogène, nivelle cette caractéristique GW et peut provoquer une grossesse trop tôt en l'absence de planification.

L'huile a un goût assez spécifique, que toutes les femmes ne peuvent pas supporter sans réflexe nauséeux. Si le produit est désagréable, ne tourmentez pas le corps. Dans ce cas, il est préférable de prendre l'huile en capsules. La posologie est choisie par le médecin.

L'avantage n'est possible que grâce au produit naturel de haute qualité. Il convient de rappeler que seule l’huile de lin pressée à froid est autorisée à être mangée. La composition du produit ne doit pas être des additifs et des conservateurs, de l'huile végétale ou d'olive. Il devrait contenir un seul ingrédient - l'huile de lin non raffinée.

Il est souhaitable que l'huile soit vendue dans une bouteille en verre sombre. Lors de l'utilisation de contenants en plastique, le produit subit certaines réactions chimiques qui nivellent certaines de ses propriétés. Si l'huile a été achetée dans un tel emballage, il est recommandé de la verser à la maison dans une bouteille appropriée.

Conservez le produit au réfrigérateur, par exemple dans la porte. Ne laissez pas la lumière directe du soleil sur le produit. Après un tel impact, il va s'épaissir et cesser de profiter. Il est inacceptable de chauffer et de congeler l'huile.

La durée de conservation du produit dans un emballage d'origine scellé est de 12 mois. Il n'est pas recommandé de stocker l'huile sous forme ouverte pendant plus d'un mois. Les précipitations pendant le stockage sont considérées comme normales et indiquent la composition naturelle.

Le beurre se marie bien avec les salades, il peut être ajouté en sauce froide. En ajoutant du beurre, dégustez des plats à base de fromage cottage et de fruits secs.

Tout sur les avantages de l'huile de lin, voir la vidéo suivante.